Осознанность · День 6 из 7

Под мыслями —тишина

Есть болтовня — и есть тот, кто её слышит. Сегодня два упражнения, чтобы найти тишину на опыте.

1Найти тишину
2Заметить мысль
3Не стать ею

«У меня ничего не выходит» — не истина о тебе. Это эхо чужого голоса.

Завтра · День 7

Тишина — куда всё ведёт

Соберём весь путь в одну картину — и покажу, как сделать, чтобы изменения остались навсегда.

Готово, жду седьмой день
Made on
Tilda