Осознанность · День 2 из 7

Мозг —просто орган

Почти всё, что ты делаешь, — это протоптанные нейронные тропы, а не твой характер. Их можно перестроить.

1Заметить импульс
2Побыть с ощущением
3Дать другой выход

Каждый раз, когда ловишь импульс и не идёшь за ним, ты буквально перестраиваешь мозг.

Завтра · День 3

Гормоны — твоё топливо

Откуда берутся стресс и тяга — и почему это не враг, а энергия, которую можно направить.

Готово, жду третий день
Made on
Tilda